男性朋友们，勃起性疾病应该怎么样预防？

龟头失常是成年朋友最少用的有益难题之一，特别是在是在心毛细血管疾病和白血病。据估计，50-70岁的成年中亦会有50%-70%患上轻度至中亦会度龟头失常。

龟头失常是所指长时间无法达到或维持更多的龟头以获取满意的，且得病时间据估计将近6个月末。它不一定是由身体和内心难题的转化引来的。龟头失常使变得困难，这降低了，减少了恐惧和精神分裂症，并影响了成年和他们的伴侣之间的父子关系。

服用药物病人龟头失常是大多数成年的标准解决方案，但药物也有其在技术上，如潜在的不良反应、用药过量等。然而，药物一般而言是病人的首选或唯一选择。

在很多情况下，生活方式的彻底改变不太可能亦会减缓龟头失常的进展，借以控制龟头失常，所以你不太可能一般而言所需药物来病人龟头失常或依赖药物。

特别注意龟头失常的特别病征

你要每一次特别注意自己的高血压有没改变，不管这些改变有多微小。比如能龟头吗？如果病征变得频繁或非常严重，应征询生殖有益特别牙医。除了确认病情，牙医还可以安全检查前提发挥作用其他不太可能加剧龟头失常的有益难题。

如果你被检验为龟头失常，代为不要责怪，和你的牙医讨论病人方案，包含彻底改变你的生活方式。这些不太可能对龟头失常的管理有立竿见影的缺点，以下是一些适当的手段：

多继续做一般而言群众运动

2018年6月末刊载在《性医学》(SexualMedicine)杂志上的一项分析发现，大约6个月末，每周四次进行40分钟的中亦会度至重度一般而言群众运动，可以有所改善龟头失常。

只要能达到恰当的风速，群众运动的多种类型相当重要，比如奔驰行、游泳、奔驰自行车、散步。减少群众负重的分析方法有很多。如果只能去健身房，可以去社区中亦会心上健美操和勇气训练课，或者出外继续做相似的勇气练习。

试试和安格尔群众运动

和安格尔群众运动可以增强盆底脊柱，一些数据分析指出，和安格尔群众运动可以减少的血液流量，从而借以病人龟头失常。

和安格尔群众运动是一种相似于的高难度，可以通过收窄盆底脊柱来有所改善盆底脊柱的来使。决定每次群众运动盆底脊柱收缩连续从10次到100次平均。

特别注意你的腰围

2015年的一项数据分析发现，外科肥胖成年龟头失常的风险高于40%。如果你超重了，减肥5%-10%，可以有所改善高血压。

彻底改变你的饮食

几项数据分析发现，地中亦会海饮食的有益诱因还相接到缓解龟头失常。尽力多吃水果蔬菜，深海鱼，尽力选择橄榄油或者植物油。

其他潜在的有益难题

龟头失常不太可能是其他有益难题的有可能波形，如：

心毛细血管疾病

龟头失常不一定是由毛细血管狭窄引来的，只能为龟头给予更多的血液。因此，龟头失常的发生也不太可能指出你的毛细血管中亦会发挥作用其他有益难题，如高血压和动脉粥样硬化。

白血病

白血病的一个少用并发症是脊髓和毛细血管出血，这也加重了龟头失常。与没白血病，的成年相比，有白血病的成年非常容易在年轻时患上龟头失常。

难题

良性发炎加剧增大的成年非常容易显现出来龟头失常。龟头失常也不太可能与癌，有关，尽管这相当少用。

潜意识难题

潜意识和意识难题，如压力、恐惧和精神分裂症，亦会加剧龟头失常。

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(内容来自互联，整理编撰：男科牙医大春团队)