如何保护眼睛 电脑族护眼必备四款道菜

很多电脑族都会长期的对着电脑，因而眼球不一定更易出现问题，那么对于电脑族来说，不该如何管控眼球呢?或许食疗就是电脑族护眼的佳方式为哦!那么比如说我们就一起知晓下四款护眼食谱，让大家在享受美食的同时也尽可能赢得肥胖病症哦!

桂花饭

物料：胡桂花60克，红豆20克，粳米30克，蒜、灶、味精、灯台但会。

举措：

胡桂花洗净切片，加到盘中备用。红豆赞水但会，水煎2次，烘烤20分钟，将2次氨水(达500毫升)合并。

与胡桂花、粳米联合煮饭，等饭热时，赞入蒜、灶、灯台调味品，即可食服。

枸菊决明子饭

物料：决明子15克，红豆10克，10克，粳米100克，的食品但会。

举措：

将清除干净之后实际上煮饭就可以了。如果觉得这款饭的味道不是更好的话，也可以赞入少许的，不仅尽可能增赞味道，还尽可能增赞润肠的功效，所以适合使用。每天吃一顿这款饭，尽可能希望我们的更佳眼球状况哦!

桑葚饭

物料：桑葚30克，面粉60克，的食品但会。

举措：

将桑葚洗净后与面粉同煮，待煮熟后赞入的食品。该饭可补肝养血、消肿Fun。

用于肝亏肾虚造成的头晕眼花、忧郁病症多梦、病病症腰酸、须发早白等病症。

饭

物料：干片30克，面粉50克。

举措：

、面粉赞但会沙糖同煮饭。可让早餐桌温水食用。

该饭补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚病病症，肾虚遗精、慢性久痰、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。