早泄的饮食要注意

早泄的饮食要注意

饮食宜平淡而富有营养，定时定量，不宜过饱。食物可选用瘦肉，鱼，蛋（如胆固醇增高者少吃蛋黄），牛奶，豆制品等；蔬菜应多食新鲜且含纤维素多的韭菜，芹菜，青菜，菠菜等绿叶蔬菜，及可增加维生素C，又可防止便秘（便秘可加重排尿困难）。不饮烈酒，不食有刺激性的食品。水果宜选香蕉，梨，西瓜等。前列腺疾病患者饮食上还应特别注意以下几点：

（1）禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

（2）多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

（3）服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

（4）绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其适用。

（5）不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，避免引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

另外不久坐和长时间骑自行车，以避免前列腺血流不畅。养成及时排尿的习惯，由于憋尿可使尿液反流进入前列腺。加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。少怒多笑，少药多练，少车多步。