前列腺炎的五个养护法解读 一天一苹果保护前列腺

　　很多的男性朋友在得了前列腺炎以后，生活就开始变得麻烦，由于尿频尿急，没有充足的精力去面对剧烈的竞争，因此工作也因此仿佛变得不顺起来，幸福也决然离开了男性朋友。而权威的专家也指出，如果是男性朋友想要告别前列腺炎的话，就1定要注意做好平常的保健工作才可以，前列腺炎的饮食有哪些呢？

　　在前列腺炎的调养护理保健方面时下是愈来愈层见叠出的花样，许多患者花了大价钱买的那些保健品还不1定有用，其实前列腺炎患者只要做好1些最基本的护养方法就会有很好的效果。

　　前列腺炎的5个养护法解读

　　1多清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　2多洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病患者10分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次，一样可以收到良好效果。

　　3多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此平时应尽可能保持放松的状态。

　　4少憋尿。1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　5少性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致引发前列腺增大。因此特别是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然，过分禁欲会引发胀满不适感，一样对前列腺也不利。

　　这些都是前列腺炎最基本最基础的护养方法，但是最基础的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能坚持做到这些就可以收到良好的效果。

　　1天吃1个苹果保护前列腺

　　1天1个苹果的作用早就被口口相传，不过，“苹果疗法”现如今成了对付前列腺炎的秘诀，是国内外1种医治慢性前列腺炎的经常使用方法，这是由于苹果中的锌能改良慢性前列腺炎患者缺锌的情况。

　　与经常使用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

　　苹果是生活中最为普遍的1种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时乃至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，无妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。

　　国内很多地方开始采取苹果的食疗来医治前列腺炎，这是由于苹果中的锌能改良慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成份。

　　与服药想比，苹果要比含锌的药物疗效更好显著，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以，得了前列腺炎的朋友无妨多吃些苹果。

　　多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的数量和质量都有1些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。

　　前列腺炎的饮食该吃甚么？不该吃甚么？

　　第1大类是干果类：红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，这些食品含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

　　第2类如花粉、绿茶、蜂蜜，和草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等，这些药煎汤服药对前列腺炎有很好的作用。

　　第3大类是蔬菜水果：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等，此类食品大多味甘性凉，具有益尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。

　　特别强调，有研究发现，长时间食用苹果可以预防前列腺炎的产生，而且对医治男性的慢性前列腺炎也是大有好处的。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌的含量比正常者明显下降，并且在医治的进程中也很难提高锌的含量，只有当前列腺炎症康复时，锌含量才能够恢复正常。以往的医生喜欢让患者服用含锌的药物，但这类医治方法不宜长时间使用，药物剂量也不容易掌控。而通过吃苹果来补锌，不但没有任何副作用，还有益于人体的吸收和利用，比吃药的效果更好。

　　前列腺炎的患者不适合吃首先是酒类。酒属干苦性温大热之品，致使局部血管扩大引发血管充血。前列腺炎得病期间有了慢性前列腺炎的病人饮酒以后使这个炎症分散。

　　另外1个是吸烟。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物资能干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而致使前列腺充血。其有毒物资还可直接毒害前列腺组织，使其功能紊乱，抵抗力降落，产生疾病。

　　最后，中医认为辛辣食品，大多味辛性温，易伤阴津，并易酿成湿热。前列腺本身就是湿阴下热症，大量吃辛辣之品特别吃了火锅以后，前列腺炎病人的症状常常会加重。